সুর্য্য-ভেদী প্রানায়ম (surya bhedi pranayama) বা ডান-নাসারন্ধ্র প্রানায়ম একটি নিয়ন্ত্রিত শ্বাসকার্য অভ্যাস, হটযোগ মতানুসারে যা অন্যতম উপকারী যোগ পদ্ধতি হিসেবে […]
সুর্য্য-ভেদী প্রানায়ম (Surya Bhedi Pranayama) – উপকারীতা Read More »
Meditation বা ধ্যান একটি প্রাচীন অভ্যাস যেটা নিয়ে বিভিন্ন সময়ে নানারকম গবেষনা হয়েছে । এইসব গবেষনার ফলে meditation এর বিভিন্ন
Meditation এর ৫টি গুরুত্বপুর্ণ উপকারীতা (5 important benefits of meditation) Read More »
ফ্যাটযুক্ত খাওয়ার (Dietary Fats) নিয়ে বিভিন্ন রকম সময়ে বিভিন্ন রকম মত পাওয়া গেছে, এবং অনেকের মতে ফ্যাটযুক্ত খাওয়ার স্বাস্থ্যের পক্ষে
ফ্যাটযুক্ত খাদ্যের প্রয়োজনীয়তা (Importance of Dietary Fats) Read More »
উজ্জয়ী প্রানায়ম (Ujjayi Pranayama) একটি নিয়ন্ত্রিত শ্বাসকার্য যা প্রাচীনকালে যোগীদের অষ্ঠাঙ্গ এবং বিন্যাস যোগের অঙ্গ হিসেবে ব্যাবহৃত হত । বর্তমানকালেও
উজ্জয়ী প্রানায়ম (Ujjayi Pranayama) – উপকারীতা Read More »
ঘুমের সমস্যার ক্ষেত্রে meditation (meditation for sleep disorder) আমাদের কিভাবে উপকার করতে পারে বা কোন কোন ধরনের meditation আমরা ঘুমানোর
ঘুমের সমস্যার জন্য Meditation (Meditation for sleep disorder) Read More »
আপনি কি জানেন, প্রোটিন আপনার শরীরের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ(importance of protein)? খাদ্যের মাধ্যমে আপনি কি সঠিক পরিমানে প্রোটিন আপনার শরীরকে
মানবদেহে প্রোটিনের গুরুত্ব (Importance of Protein) Read More »
ভস্ত্রিকা প্রানায়ম (Bhastrika Pranayama) একধরনের নিয়ন্ত্রিত শ্বাসকার্য, যার উল্লেখ ‘ঘেরান্ডা সংহিতা’ এবং ‘হটযোগ প্রদীপিকা’ পুস্তিকাতে পাওয়া যায় । প্রাচীনকালে যোগীরা
ভস্ত্রিকা প্রানায়ম (Bhastrika Pranayama) – উপকারীতা Read More »
বর্তমান সময়ে একটা শিশুর জন্য meditation (meditation for children) খুবই গুরুত্বপূর্ণ । একজন শিশুর সুস্থ স্বাভাবিক বড় হওয়ার জন্য যেমন
শিশুদের জন্য Meditation (Meditation for Children) Read More »
Nutrition জগতে কার্বহাইড্রেট বা কার্বস –এর গুরুত্ব (importance of carbohydrates) নিয়ে অনেক বিতর্ক আছে । কারও মতে কম কার্বহাইড্রেট সম্পন্ন
কার্বহাইড্রেটের গুরুত্ব (Importance of Carbohydrates) Read More »
ভ্রামরী প্রানায়ম (Bhramari Pranayama) একটি নিয়ন্ত্রিত নিঃশ্বাস প্রশ্বাসের অভ্যাস যা অনেক জায়গায় Humming Bee Breath নামেও পরিচিত । Humming Bee
ভ্রামরী প্রানায়ম (Bhramari Pranayama) – উপকারীতা Read More »
