শারীরিক এবং মানসিকভাবে সুস্থ থাকার কিছু সাধারন উপায় । Few paths to stay Physically and Mentally Healthy
ভ্রামরী প্রানায়ম (Bhramari Pranayama) একটি নিয়ন্ত্রিত নিঃশ্বাস প্রশ্বাসের অভ্যাস যা অনেক জায়গায় Humming Bee Breath নামেও পরিচিত । Humming Bee […]
ভ্রামরী প্রানায়ম (Bhramari Pranayama) – উপকারীতা Read More »
গর্ভাবস্থায় meditation (meditation during pregnancy) নিয়ে কথা শুরু করার আগে একটা কথা বলা দরকার । মা হওয়া প্রতিটি নারীর কাছে
গর্ভাবস্থায় meditation (Meditation during pregnancy) এর উপকারীতা Read More »
ভিটামিনের কার্যকারীতা (function of vitamins) আমাদের জীবনপ্রবাহ বজায় রাখার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ । ভিটামিন এবং জৈব উপাদান যা মানবদেহের জন্য
ভিটামিনের কার্যকারীতা (Function of vitamins) Read More »
কপালভাতি প্রানায়াম (Kapalbhati Pranayama) এর নামকরন হয়েছে দুটি সংস্কৃত শব্দের সংমিশ্রনে । ‘কপাল’ কথাটির মানে কপাল (forehead) বা মস্তিষ্কের অগ্রভাগ
কপালভাতি প্রানায়ম (Kapalbhati Pranayama) কেন করব? Read More »
ওম বা অউম (AUM) একটি পবিত্র শব্দ, যা অন্যান্য শব্দের উৎস । কথায় আছে একহাতে তালি বাজে না । কিন্তু
ওম – রহস্য এবং উৎস (AUM – Mystery and Origin) Read More »
মানুষের সুস্থ থাকার জন্য micronutrients এর ভূমিকা (role of micronutrients) খুবই গুরুত্বপূর্ন, যদিও আমাদের শরীরে micronutrients খুবই অল্প পরিমানে প্রয়োজন
Micronutrients এর ভূমিকা (Role of Micronutrients) Read More »
নাড়ি শোধন প্রানায়ম বা nadi shodhan pranayama, যা বিপরীত নাসারন্ধ্র শ্বাসকার্য হিসেবেও পরিচিত । নাড়ি শোধন একটি সংস্কৃত শব্দ যেখানে
নাড়ি শোধন প্রানায়ম (Nadi Shodhan Pranayama) অভ্যাস কেন করব ? Read More »
Meditation একটি প্রাচীন প্রথা যা বর্তমানে সমগ্র পৃথিবীর চর্চার বিষয় । মানসিক শান্তি, অনিদ্রা বা আধ্যাত্মিক জ্ঞানার্জন এরকম ক্ষেত্রে এটি
বিভিন্ন ধরনের meditation গুলি হল (Types of meditation) Read More »
‘আমরা যেসব খাওয়ার প্রতিদিন খাই, আমাদের স্বাস্থ্য এবং জীবন যাপনের উপর তার প্রভাব দেখা যায়’ । কথাটা পরিষ্কার হল না
Nutrition এবং Nutrients এর বেসিক Read More »
সারা জীবন একটা মানুষ যে কাজটা করে তা হল নিঃশ্বাস নেওয়া । মানব দেহের অন্যান্য প্রক্রিয়ার মত এটাও একটা জটিল
Pranayama কি এবং তার উপকারীতাগুলো কি কি Read More »
