মেডিটেশন অভ্যাসের শুরু করার সময়ের সাধারন সমস্যা (Common Problems Practicing Meditation for Beginners)
মেডিটেশন অভ্যাসের পদ্ধতি এবং উপকারীতা সম্পর্কে সাধারনত আমরা আলোচনা করে থাকি । এর পাশাপাশি যে বিষয়টা নিয়ে আলোচনা করা দরকার […]
যোগ শুরু করার প্রাথমিক ধাপ (Beginners to Start Yoga Practice)
যারা প্রাথমিক স্তরে যোগ শুরু করতে চলেছেন (Beginners to Start Yoga), তাদের যোগ সংক্রান্ত কিছু বিষয় যেমন কিভাবে শুরু করা
যোগ শুরু করার প্রাথমিক ধাপ (Beginners to Start Yoga Practice) Read More »
ভিটামিন C (Vitamin C) এর গুরুত্ব
চিকিৎসাশাস্ত্র এবং বিশেষজ্ঞদের মতানুসারে ভিটামিন C (Vitamin C) এমন একটি খাদ্যোপাদান, যার প্রভাব প্রত্যক্ষ এবং পরোক্ষভাবে মানবদেহের বিভিন্ন কার্যকলাপ যেমন
ভিটামিন C (Vitamin C) এর গুরুত্ব Read More »
Additional Information about Mantraforfitness
The contents of Mantraforfitness, such as text, graphics, images, and other material are only for informational purposes. Please do not
Additional Information about Mantraforfitness Read More »
অনুলোম – বিলোম প্রানায়ম (Anulom-Vilom Pranayama)
হটযোগ প্রদীপিকা অনুসারে যত ধরনের প্রানায়মের কথা বলা হয়েছে, অনুলোম – বিলোম প্রানায়ম (Anulom-Vilom Pranayama) সেগুলির মধ্যে অন্যতম । হটযোগ
অনুলোম – বিলোম প্রানায়ম (Anulom-Vilom Pranayama) Read More »
মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন (Mindfulness Meditation)
মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন (Mindfulness Meditation) একটা মানসিক অনুশীলন যা অভ্যাসের ফলে আমাদের মধ্যে নেতিবাচক মনোভাব হ্রাস পায়, শরীর ও মন শান্ত
মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন (Mindfulness Meditation) Read More »
ওয়ার্ম আপ –এর প্রয়োজনীয়তা (Importance of Warming Up)
যেকোনো ধরনের শরীরচর্চার আগে সঠিক ভাবে ওয়ার্ম আপ বা গা-গরম করে নেওয়া প্রচন্ড দরকারী (importance of warming up) একটা পদক্ষেপ,
ওয়ার্ম আপ –এর প্রয়োজনীয়তা (Importance of Warming Up) Read More »
উদগীথ প্রানায়ম (Udgeeth Pranayama) – পদ্ধতি এবং উপকারীতা
‘পতঞ্জলী যোগসূত্র’ অনুযায়ী সাধারনত যে ৮টি প্রানায়ম নিয়মিত অনুশীলন করা হয়, তার মধ্যে উদগীথ প্রানায়াম (Udgeeth Pranayama) সবথেকে সহজ পদ্ধতির
উদগীথ প্রানায়ম (Udgeeth Pranayama) – পদ্ধতি এবং উপকারীতা Read More »
সো-হাম মেডিটেশন (So-Hum Meditation)
মেডিটেশন একধরনের অভ্যাস যা আমাদের মানসিক শান্তি পেতে সাহায্য করে । বিভিন্ন স্থানে বিভিন্ন উপাচারে মেডিটেশন অভ্যাস করা হয়, কিন্তু
সো-হাম মেডিটেশন (So-Hum Meditation) Read More »
ভিটামিন D (Vitamin D) – প্রয়োজনীয়তা, অভাব এবং উৎস
মানবদেহে ভিটামিন D (Vitamin D) এর প্রয়োজনীয়তা প্রচুর, যার মধ্যে হাড় ও দাঁতের গঠন এবং বিকাশ অন্যতম । এটি একটি
ভিটামিন D (Vitamin D) – প্রয়োজনীয়তা, অভাব এবং উৎস Read More »