আমাদের প্রত্যেকেরই প্রতিদিনের একটা নির্দিস্ট রুটিন থাকে যেখানে কেউ ছাত্র, কেউ কোনো স্থানে কর্মরত, কেউ ব্যবসায়ী আবার কেউ একজন গৃহকর্মে […]
সকালে মেডিটেশনের উপকারীতা (Benefits of Morning Meditation) Read More »
নিরামিষ খাদ্যাভ্যাস (Vegetarian Diet) বলতে আমরা কি বুঝি সেটা খুব গুরুত্বপূর্ণ, কারন নিরামিষের সংঞ্জা বিভিন্ন জায়গায় বিভিন্ন রকম । বেশ
নিরামিষ খাদ্যাভ্যাসের সুবিধা-অসুবিধা (Pros and Cons of Vegetarian Diet) Read More »
সকালবেলা সময়টা আমাদের প্রত্যেকের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারন এই সময়টাই নির্ধারন করে আমাদের বাকি দিন কেমন যাবে । আমরা আমাদের
সকালে অভ্যাস করার জন্য কিছু প্রানায়ম (Pranayamas for Morning) Read More »
যোগ অভ্যাস শুরু করতে চান, অথচ, বুঝে উঠতে পারছেন না কিভাবে শুরু করবেন বা কোন ধরনের আসন দিয়ে শুরু করা
যোগ অভ্যাস শুরু করার জন্য কিছু সহজ আসন (Easy Yoga Poses for Beginners) Read More »
মেডিটেশন অভ্যাসের পদ্ধতি এবং উপকারীতা সম্পর্কে সাধারনত আমরা আলোচনা করে থাকি । এর পাশাপাশি যে বিষয়টা নিয়ে আলোচনা করা দরকার
যারা প্রাথমিক স্তরে যোগ শুরু করতে চলেছেন (Beginners to Start Yoga), তাদের যোগ সংক্রান্ত কিছু বিষয় যেমন কিভাবে শুরু করা
যোগ শুরু করার প্রাথমিক ধাপ (Beginners to Start Yoga Practice) Read More »
চিকিৎসাশাস্ত্র এবং বিশেষজ্ঞদের মতানুসারে ভিটামিন C (Vitamin C) এমন একটি খাদ্যোপাদান, যার প্রভাব প্রত্যক্ষ এবং পরোক্ষভাবে মানবদেহের বিভিন্ন কার্যকলাপ যেমন
ভিটামিন C (Vitamin C) এর গুরুত্ব Read More »
The contents of Mantraforfitness, such as text, graphics, images, and other material are only for informational purposes. Please do not
Additional Information about Mantraforfitness Read More »
হটযোগ প্রদীপিকা অনুসারে যত ধরনের প্রানায়মের কথা বলা হয়েছে, অনুলোম – বিলোম প্রানায়ম (Anulom-Vilom Pranayama) সেগুলির মধ্যে অন্যতম । হটযোগ
অনুলোম – বিলোম প্রানায়ম (Anulom-Vilom Pranayama) Read More »
মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন (Mindfulness Meditation) একটা মানসিক অনুশীলন যা অভ্যাসের ফলে আমাদের মধ্যে নেতিবাচক মনোভাব হ্রাস পায়, শরীর ও মন শান্ত
মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন (Mindfulness Meditation) Read More »
