প্রানায়ম একটি শ্বাসপ্রশ্বাস নিয়ন্ত্রনের অভ্যাস যা আমাদের সকলের করা উচিৎ । কিন্তু সঠিক পদ্ধতি এবং কি কারনে করব জানা থাকলে ভালো হয় । এখানে সেগুলোই আলোচনা করা হয়েছে ।
কপালভাতি প্রানায়াম (Kapalbhati Pranayama) এর নামকরন হয়েছে দুটি সংস্কৃত শব্দের সংমিশ্রনে । ‘কপাল’ কথাটির মানে কপাল (forehead) বা মস্তিষ্কের অগ্রভাগ […]
কপালভাতি প্রানায়ম (Kapalbhati Pranayama) কেন করব? Read More »
নাড়ি শোধন প্রানায়ম বা nadi shodhan pranayama, যা বিপরীত নাসারন্ধ্র শ্বাসকার্য হিসেবেও পরিচিত । নাড়ি শোধন একটি সংস্কৃত শব্দ যেখানে
নাড়ি শোধন প্রানায়ম (Nadi Shodhan Pranayama) অভ্যাস কেন করব ? Read More »
সারা জীবন একটা মানুষ যে কাজটা করে তা হল নিঃশ্বাস নেওয়া । মানব দেহের অন্যান্য প্রক্রিয়ার মত এটাও একটা জটিল
Pranayama কি এবং তার উপকারীতাগুলো কি কি Read More »
