ডাল – প্রোটিনের উৎস (Lentils – Protein Source)
প্রাচীনকাল থেকে যেসকল কৃষিজ শষ্য মানবজাতির কাছে খাদ্যবস্তু হিসেবে পরিচিতি পেয়েছে তার মধ্যে ডাল (Lens culinaris) একটি অন্যতম শষ্য । […]
ডাল – প্রোটিনের উৎস (Lentils – Protein Source) Read More »
Nutrition
শরীর সুস্থ রাখার জন্য যেমন শরীরচর্চা প্রয়োজন ঠিক তেমনই প্রয়োজন যথাযথ পুষ্টির । কিভাবে আমরা অল্প খরচেই পুষ্টিকর খাওয়ার খেয়ে সুস্থ থাকতে পারি তা জানব ।
নিরামিষাশীদের জন্য প্রোটিনের উৎস (Veg Protein Sources)
সূচনা (Introduction) প্রোটিন (Protein) একটি গুরুত্বপূর্ণ ম্যাক্রোনিইট্রিয়েন্ট (Macronutrient) যার উৎস (protein sources) আমাদের প্রতিদিনের গ্রহন করা খাদ্য । প্রোটিন সাধারনত
নিরামিষাশীদের জন্য প্রোটিনের উৎস (Veg Protein Sources) Read More »
নিরামিষ খাদ্যাভ্যাসের সুবিধা-অসুবিধা (Pros and Cons of Vegetarian Diet)
নিরামিষ খাদ্যাভ্যাস (Vegetarian Diet) বলতে আমরা কি বুঝি সেটা খুব গুরুত্বপূর্ণ, কারন নিরামিষের সংঞ্জা বিভিন্ন জায়গায় বিভিন্ন রকম । বেশ
নিরামিষ খাদ্যাভ্যাসের সুবিধা-অসুবিধা (Pros and Cons of Vegetarian Diet) Read More »
ভিটামিন C (Vitamin C) এর গুরুত্ব
চিকিৎসাশাস্ত্র এবং বিশেষজ্ঞদের মতানুসারে ভিটামিন C (Vitamin C) এমন একটি খাদ্যোপাদান, যার প্রভাব প্রত্যক্ষ এবং পরোক্ষভাবে মানবদেহের বিভিন্ন কার্যকলাপ যেমন
ভিটামিন C (Vitamin C) এর গুরুত্ব Read More »
ভিটামিন D (Vitamin D) – প্রয়োজনীয়তা, অভাব এবং উৎস
মানবদেহে ভিটামিন D (Vitamin D) এর প্রয়োজনীয়তা প্রচুর, যার মধ্যে হাড় ও দাঁতের গঠন এবং বিকাশ অন্যতম । এটি একটি
ভিটামিন D (Vitamin D) – প্রয়োজনীয়তা, অভাব এবং উৎস Read More »
ভিটামিন – A (Vitamin – A) : প্রয়োজনীয়তা, অভাব এবং উৎস
ভিটামিন A (Vitamin A) একটি ফ্যাট দ্রবনীয় ভিটামিন যা আমাদের শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা পালন করে । সাধারনত আমরা যেসকল
ভিটামিন – A (Vitamin – A) : প্রয়োজনীয়তা, অভাব এবং উৎস Read More »
জলের গুরুত্ব (Importance of water)
আমরা সকলেই জানি যে জল আমাদের শরীরের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান, কারন জল শুধুমাত্র আমাদের তৃষ্ণা মেটাতে কাজে লাগে
জলের গুরুত্ব (Importance of water) Read More »
মানবদেহে মিনারেলস এর প্রয়োজনীয়তা (Importance of Minerals in human body)
মিনারেলস একধরনের nutrient যা আমাদের সুস্থ থাকার জন্য খুবই প্রয়োজন । বিভিন্ন রকম শারীরিক কার্যকলাপ সঠিকভাবে সম্পন্ন হওয়ার জন্য দুই
মানবদেহে মিনারেলস এর প্রয়োজনীয়তা (Importance of Minerals in human body) Read More »
ফ্যাটযুক্ত খাদ্যের প্রয়োজনীয়তা (Importance of Dietary Fats)
ফ্যাটযুক্ত খাওয়ার (Dietary Fats) নিয়ে বিভিন্ন রকম সময়ে বিভিন্ন রকম মত পাওয়া গেছে, এবং অনেকের মতে ফ্যাটযুক্ত খাওয়ার স্বাস্থ্যের পক্ষে
ফ্যাটযুক্ত খাদ্যের প্রয়োজনীয়তা (Importance of Dietary Fats) Read More »
মানবদেহে প্রোটিনের গুরুত্ব (Importance of Protein)
আপনি কি জানেন, প্রোটিন আপনার শরীরের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ(importance of protein)? খাদ্যের মাধ্যমে আপনি কি সঠিক পরিমানে প্রোটিন আপনার শরীরকে
মানবদেহে প্রোটিনের গুরুত্ব (Importance of Protein) Read More »