প্রতিদিন হাঁটার উপকার (Benefits of Daily Walk)
প্রতিদিন নিয়ম করে হাঁটা সকলের জন্য উপকারী (benefits of walk) এটা আমরা সবাই জানি। নিয়মিত হাটার ফলে আমরা শুধুমাত্র শারীরিক […]
প্রতিদিন হাঁটার উপকার (Benefits of Daily Walk) Read More »
মেডিটেশনের খারাপ প্রভাব (Adverse Effect of Meditation)
আমরা সাধারনত একটা কথা বলে থাকি যে কোনোকিছুই অতিরিক্ত ভালো না । এই একই কথা মেডীটেশন (Meditation) এর ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য
মেডিটেশনের খারাপ প্রভাব (Adverse Effect of Meditation) Read More »
প্রতিদিন যোগাভ্যাসের উপকারীতা (Benefits of Practicing Yoga for Everyday)
শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক উন্নতিসাধনের জন্য প্রাচীনকাল থেকেই একটি বহুল প্রচলিত অভ্যাসের নাম হল “যোগ” । প্রতিদিন যোগাভ্যাসের (practicing yoga
প্রতিদিন যোগাভ্যাসের উপকারীতা (Benefits of Practicing Yoga for Everyday) Read More »
মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের গুরুত্ব (Importance of Mental and Physical Health)
‘স্বাস্থ্য’ কথাটা শুনলে আমরা সাধারনভাবে শুধু শরীরের কথাই ভেবেথাকি, ঠিক পদ্ধতিতে জীবনযাপনের ক্ষেত্রে শারীরিক স্বাস্থ্যের কথা ভাবলেই চলবেনা । শারীরিক
মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের গুরুত্ব (Importance of Mental and Physical Health) Read More »
ডাল – প্রোটিনের উৎস (Lentils – Protein Source)
প্রাচীনকাল থেকে যেসকল কৃষিজ শষ্য মানবজাতির কাছে খাদ্যবস্তু হিসেবে পরিচিতি পেয়েছে তার মধ্যে ডাল (Lens culinaris) একটি অন্যতম শষ্য ।
ডাল – প্রোটিনের উৎস (Lentils – Protein Source) Read More »
নিরামিষাশীদের জন্য প্রোটিনের উৎস (Veg Protein Sources)
সূচনা (Introduction) প্রোটিন (Protein) একটি গুরুত্বপূর্ণ ম্যাক্রোনিইট্রিয়েন্ট (Macronutrient) যার উৎস (protein sources) আমাদের প্রতিদিনের গ্রহন করা খাদ্য । প্রোটিন সাধারনত
নিরামিষাশীদের জন্য প্রোটিনের উৎস (Veg Protein Sources) Read More »
প্ল্যাঙ্ক (Plank Pose) – পদ্ধতি, উপকারীতা
যোগাভ্যাসের বিভিন্ন ধরনের আসন, যা আমাদের দেহের নীচের অংশ যেমন পা, কোমর পেট এবং পিঠ সুদৃঢ় এবং মজবুত করতে সাহায্য
প্ল্যাঙ্ক (Plank Pose) – পদ্ধতি, উপকারীতা Read More »
কোমরে ব্যাথার জন্য যোগাসন (Yogasanas for Back Pain)
যোগাসন কোমরে ব্যাথার জন্য (yogasanas for back pain) কতটা উপযোগী তা বোঝার আগে কিছু বিষয় আমাদের জানা প্রয়োজন । বর্তমান
কোমরে ব্যাথার জন্য যোগাসন (Yogasanas for Back Pain) Read More »
ভালো স্বাস্থ্যের জন্য ঘুমের প্রয়োজনীয়তা (Importance of Sleep for Good Health)
যথাযথ পরিমানে ঘুম আমাদের মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান (importance of sleep for good health) ।
ভালো স্বাস্থ্যের জন্য ঘুমের প্রয়োজনীয়তা (Importance of Sleep for Good Health) Read More »
সকালে মেডিটেশনের উপকারীতা (Benefits of Morning Meditation)
আমাদের প্রত্যেকেরই প্রতিদিনের একটা নির্দিস্ট রুটিন থাকে যেখানে কেউ ছাত্র, কেউ কোনো স্থানে কর্মরত, কেউ ব্যবসায়ী আবার কেউ একজন গৃহকর্মে
সকালে মেডিটেশনের উপকারীতা (Benefits of Morning Meditation) Read More »