মেডিটেশন এবং রাগ নিয়ন্ত্রন (Meditation and anger management)
রাগ বা anger মানুষের একটা সহজাত প্রবৃত্তি ও স্বাভাবিক আবেগ । আমরা মানসিক বা শারীরিকভাবে যখন আহত হই, তখন রাগের […]
মেডিটেশন এবং রাগ নিয়ন্ত্রন (Meditation and anger management) Read More »
January 2021
জলের গুরুত্ব (Importance of water)
আমরা সকলেই জানি যে জল আমাদের শরীরের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান, কারন জল শুধুমাত্র আমাদের তৃষ্ণা মেটাতে কাজে লাগে
জলের গুরুত্ব (Importance of water) Read More »
চন্দ্র-ভেদী প্রানায়ম (Chandra Bhedi Pranayama) – উপকারীতা
শ্বাসপ্রশ্বাসের জন্য মানবদেহে দুটি নাসারন্ধ্র আছে, যৌগিক মতে যাদের ‘নাড়ি’ বলা হয় । ডান নাসারন্ধ্রকে ‘পিঙ্গলা’ নাড়ি এবং বাম নাসারন্ধ্রকে
চন্দ্র-ভেদী প্রানায়ম (Chandra Bhedi Pranayama) – উপকারীতা Read More »
মেডিটেশন অভ্যাসের প্রাথমিক পদ্ধতি (How to meditate)
মেডিটেশন অভ্যাসের অনেক লাভ আছে । মানসিক চাপ থেকে মুক্তি, মনোযোগ বৃদ্ধি, উত্তেজনা নিয়ন্ত্রনের ক্ষমতা এরকম আরও অনেক মানসিক এবং
মেডিটেশন অভ্যাসের প্রাথমিক পদ্ধতি (How to meditate) Read More »
মানবদেহে মিনারেলস এর প্রয়োজনীয়তা (Importance of Minerals in human body)
মিনারেলস একধরনের nutrient যা আমাদের সুস্থ থাকার জন্য খুবই প্রয়োজন । বিভিন্ন রকম শারীরিক কার্যকলাপ সঠিকভাবে সম্পন্ন হওয়ার জন্য দুই
মানবদেহে মিনারেলস এর প্রয়োজনীয়তা (Importance of Minerals in human body) Read More »
সুর্য্য-ভেদী প্রানায়ম (Surya Bhedi Pranayama) – উপকারীতা
সুর্য্য-ভেদী প্রানায়ম (surya bhedi pranayama) বা ডান-নাসারন্ধ্র প্রানায়ম একটি নিয়ন্ত্রিত শ্বাসকার্য অভ্যাস, হটযোগ মতানুসারে যা অন্যতম উপকারী যোগ পদ্ধতি হিসেবে
সুর্য্য-ভেদী প্রানায়ম (Surya Bhedi Pranayama) – উপকারীতা Read More »
Meditation এর ৫টি গুরুত্বপুর্ণ উপকারীতা (5 important benefits of meditation)
Meditation বা ধ্যান একটি প্রাচীন অভ্যাস যেটা নিয়ে বিভিন্ন সময়ে নানারকম গবেষনা হয়েছে । এইসব গবেষনার ফলে meditation এর বিভিন্ন
Meditation এর ৫টি গুরুত্বপুর্ণ উপকারীতা (5 important benefits of meditation) Read More »
ফ্যাটযুক্ত খাদ্যের প্রয়োজনীয়তা (Importance of Dietary Fats)
ফ্যাটযুক্ত খাওয়ার (Dietary Fats) নিয়ে বিভিন্ন রকম সময়ে বিভিন্ন রকম মত পাওয়া গেছে, এবং অনেকের মতে ফ্যাটযুক্ত খাওয়ার স্বাস্থ্যের পক্ষে
ফ্যাটযুক্ত খাদ্যের প্রয়োজনীয়তা (Importance of Dietary Fats) Read More »
উজ্জয়ী প্রানায়ম (Ujjayi Pranayama) – উপকারীতা
উজ্জয়ী প্রানায়ম (Ujjayi Pranayama) একটি নিয়ন্ত্রিত শ্বাসকার্য যা প্রাচীনকালে যোগীদের অষ্ঠাঙ্গ এবং বিন্যাস যোগের অঙ্গ হিসেবে ব্যাবহৃত হত । বর্তমানকালেও
উজ্জয়ী প্রানায়ম (Ujjayi Pranayama) – উপকারীতা Read More »