ঘুমের সমস্যার ক্ষেত্রে meditation (meditation for sleep disorder) আমাদের কিভাবে উপকার করতে পারে বা কোন কোন ধরনের meditation আমরা ঘুমানোর […]
ঘুমের সমস্যার জন্য Meditation (Meditation for sleep disorder) Read More »
আপনি কি জানেন, প্রোটিন আপনার শরীরের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ(importance of protein)? খাদ্যের মাধ্যমে আপনি কি সঠিক পরিমানে প্রোটিন আপনার শরীরকে
মানবদেহে প্রোটিনের গুরুত্ব (Importance of Protein) Read More »
ভস্ত্রিকা প্রানায়ম (Bhastrika Pranayama) একধরনের নিয়ন্ত্রিত শ্বাসকার্য, যার উল্লেখ ‘ঘেরান্ডা সংহিতা’ এবং ‘হটযোগ প্রদীপিকা’ পুস্তিকাতে পাওয়া যায় । প্রাচীনকালে যোগীরা
ভস্ত্রিকা প্রানায়ম (Bhastrika Pranayama) – উপকারীতা Read More »
বর্তমান সময়ে একটা শিশুর জন্য meditation (meditation for children) খুবই গুরুত্বপূর্ণ । একজন শিশুর সুস্থ স্বাভাবিক বড় হওয়ার জন্য যেমন
শিশুদের জন্য Meditation (Meditation for Children) Read More »
Nutrition জগতে কার্বহাইড্রেট বা কার্বস –এর গুরুত্ব (importance of carbohydrates) নিয়ে অনেক বিতর্ক আছে । কারও মতে কম কার্বহাইড্রেট সম্পন্ন
কার্বহাইড্রেটের গুরুত্ব (Importance of Carbohydrates) Read More »
ভ্রামরী প্রানায়ম (Bhramari Pranayama) একটি নিয়ন্ত্রিত নিঃশ্বাস প্রশ্বাসের অভ্যাস যা অনেক জায়গায় Humming Bee Breath নামেও পরিচিত । Humming Bee
ভ্রামরী প্রানায়ম (Bhramari Pranayama) – উপকারীতা Read More »
গর্ভাবস্থায় meditation (meditation during pregnancy) নিয়ে কথা শুরু করার আগে একটা কথা বলা দরকার । মা হওয়া প্রতিটি নারীর কাছে
গর্ভাবস্থায় meditation (Meditation during pregnancy) এর উপকারীতা Read More »
ভিটামিনের কার্যকারীতা (function of vitamins) আমাদের জীবনপ্রবাহ বজায় রাখার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ । ভিটামিন এবং জৈব উপাদান যা মানবদেহের জন্য
ভিটামিনের কার্যকারীতা (Function of vitamins) Read More »
কপালভাতি প্রানায়াম (Kapalbhati Pranayama) এর নামকরন হয়েছে দুটি সংস্কৃত শব্দের সংমিশ্রনে । ‘কপাল’ কথাটির মানে কপাল (forehead) বা মস্তিষ্কের অগ্রভাগ
কপালভাতি প্রানায়ম (Kapalbhati Pranayama) কেন করব? Read More »
