Why meditation?
Meditation is a well-known technique since ages useful to reduce stress and anxiety. Also it helps to maintain focus on daily chores of life.
- আন্তর্জাতিক নারী দিবসের ইতিহাস (History of International Women’s Day)আজ ৮ই মার্চ । বিশ্ব নারী দিবস (International Women’s Day) ।প্রতিবছর এই দিনটি উদযাপিত হয় বিশ্বের সমস্ত নারীদের সম্মান জানানোর… Read more: আন্তর্জাতিক নারী দিবসের ইতিহাস (History of International Women’s Day)
- প্রতিদিন হাঁটার উপকার (Benefits of Daily Walk)প্রতিদিন নিয়ম করে হাঁটা সকলের জন্য উপকারী (benefits of walk) এটা আমরা সবাই জানি। নিয়মিত হাটার ফলে আমরা শুধুমাত্র শারীরিক… Read more: প্রতিদিন হাঁটার উপকার (Benefits of Daily Walk)
- মেডিটেশনের খারাপ প্রভাব (Adverse Effect of Meditation)আমরা সাধারনত একটা কথা বলে থাকি যে কোনোকিছুই অতিরিক্ত ভালো না । এই একই কথা মেডীটেশন (Meditation) এর ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য… Read more: মেডিটেশনের খারাপ প্রভাব (Adverse Effect of Meditation)
আন্তর্জাতিক নারী দিবসের ইতিহাস (History of International Women’s Day)
আজ ৮ই মার্চ । বিশ্ব নারী দিবস (International Women’s Day) ।প্রতিবছর এই দিনটি উদযাপিত হয়…
প্রতিদিন হাঁটার উপকার (Benefits of Daily Walk)
প্রতিদিন নিয়ম করে হাঁটা সকলের জন্য উপকারী (benefits of walk) এটা আমরা সবাই জানি। নিয়মিত…
মেডিটেশনের খারাপ প্রভাব (Adverse Effect of Meditation)
আমরা সাধারনত একটা কথা বলে থাকি যে কোনোকিছুই অতিরিক্ত ভালো না । এই একই কথা…
প্রতিদিন যোগাভ্যাসের উপকারীতা (Benefits of Practicing Yoga for Everyday)
শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক উন্নতিসাধনের জন্য প্রাচীনকাল থেকেই একটি বহুল প্রচলিত অভ্যাসের নাম হল “যোগ”…
মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের গুরুত্ব (Importance of Mental and Physical Health)
‘স্বাস্থ্য’ কথাটা শুনলে আমরা সাধারনভাবে শুধু শরীরের কথাই ভেবেথাকি, ঠিক পদ্ধতিতে জীবনযাপনের ক্ষেত্রে শারীরিক স্বাস্থ্যের…
ডাল – প্রোটিনের উৎস (Lentils – Protein Source)
প্রাচীনকাল থেকে যেসকল কৃষিজ শষ্য মানবজাতির কাছে খাদ্যবস্তু হিসেবে পরিচিতি পেয়েছে তার মধ্যে ডাল (Lens…
Valo likhechen
Darun lagche ami bujhte parchi
During initial stage, five round is more than enough to get full benefit. In later stage you can increase the…
Five rounds are enough to get full benefits or not ? Pse suggest me.
Valo likhechen